おはようございます♫

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昨日も沢山のお客様にご来店頂きまして

ありがとうございました❤︎

『美味しかったよ‼︎』『また来ます♫』など

嬉しいお言葉も沢山頂きまして

ありがとうございました。

本日もよろしくお願いします。

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今朝は朝から涼しいなと思っていたら

雨が降って来ました。

ジメジメは嫌ですが

何となく今日は雨が心地よく感じました。

少しづつ暑く無くなって来たからかな？

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最近も相変わらずバタバタしていますが

毎日少しでも本を読む時間を

取るようにしています。

毎日30分ほど

お風呂に浸かりながら読みます。

身体も温まり活字にも触れられて

私の好きな時間です。

最近はスマホで文字をうつことが多く

いざ字を書こうととすると

漢字のド忘れに驚いたり

語彙力の無さを感じだり

便利な世の中ですが

自分の退化を感じる事がしばしば。

英語も普段話さないと

咄嗟に言葉が出て来ない事があります。

何か日常の習慣を作らなきゃと思い

本を読むのが好きなので

読書時間をもつようにしました。

分からない言葉を調べたり

情景を頭に描いたり。

発想の瞬発力を上げながら

お店にも活かせたらと思います。

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習慣のもう1つに

最近はベジファーストか

タンパク質ファーストで

食事を食べる様にしています。

そのおかげで野菜やタンパク質を

積極的に摂る様になりました。

最近の私のオススメオムライスは

『たっぷり野菜オムライス』

野菜と卵のタンパク質も摂れて

バランスがいいオムライスになっています。

ヘルシーで美味しいのは最高です♫

是非食べてみてください。

お食事の際はお米前に野菜を食べると

食物繊維が糖の吸収をコントロールして

血糖値の上昇を緩やかにしてくれます。

血糖値が気になる方は

サラダをチョイスするのがオススメです‼︎

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今日も元気に頑張ります♫

皆様のご来店を心より

お待ちしております❤︎

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